Íme a Top 10 -es lista a hagyma legfontosabb egészségünkre gyakorolt hatásáról:
1. Megakadályozza a cukorbetegséget:
Egyetlen adag hagyma testünk napi biotin DRI-nek 27% -át tartalmazza. A biotinnak számos pozitív hatása van az egészségünkre. Ezek közül az egyik a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek leküzdése. A korai kutatások azt sugallják, hogy a biotin és a króm kombinációja segíthet a vércukorszint szabályozásában, sőt az inzulinrezisztencia csökkentésében is.
2. Egészséges bőr:
A biotin fontos az egészséges bőr fenntartásában és megőrzésében is. A hagymának a törékeny körmök kezelésére, hajhullás megelőzésében van szerepe (bár a hatékonyság tekintetében a kutatások még folyamatban vannak) még folyamatban van a hatékonyságáról ebben a tekintetben) és a hagyma nagyon jó szolgálatot tesz bőr egészségének megőrzésében.
3. Immunitás erősítése:
A hagyma C-vitamint és fitokémiai anyagokat is tartalmaz, amelyek növelik a C-vitamin hatékonyságát a szervezetben ezáltal lesz egészségesebb, hatékonyabb az immunrendszerünk.
4. Segít a rák elleni küzdelemben:
A hagyma kvercetint tartalmaz. A kvercetin több, mint egy vicces kinézetű szó. Ez is egy növényi flavonoid, amely erős antioxidánsokkal rendelkezik, melyek a rákot okozó szabad gyökök ellen tudják felvenni a harcot. A szabad gyökök pedig olyan kémiai vegyületek, amelyek károsítják a sejtmembránokat és sejthalált okoznak. A hagyma gazdag kvercetinben, és így erős fegyver a rák elleni háborúban.
A kvercetin jótékény hatása nem áll meg itt. Segít megvédeni a testünket a stressz káros hatásaitól is. Amikor stresszes vagy, a tested kortizolt termel. Míg a kortizol teljesen normális, a túl sok belőle azonban károsíthatja az izomszövetet és fehérjebontást okozhat a szervezetben. Itt jön a képbe a kvercetinben gazdag hagyma. A hosszan tartó stressz idején a kvercetin elnyomja a kortizol felszabadulásához szükséges enzimet. Legközelebb, ha stresszes határidőd van a munkahelyeden, hozz magaddal néhány nyers hagymát, hogy nassolj!
6. Csökkenti a koleszterinszintet:
A nyers hagyma elősegíti a HDL termelését is, amely a jó koleszterin és az emberi szervezetnek szüksége van HDL-re az egészség megőrzéséhez.
A hagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít azoknak, akik ízületi fájdalomtól, gyulladástól szenvednek. De a betalain előnyei nem korlátozódnak csupán az izületi problémák kezelésére. Minden betegség valamilyen krónikus gyulladásban gyökerezik, ezért a gyógyuláshoz érdemes mindenkinek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező ételeket fogyasztani, azaz hagymát.
8. Csökkenti a vérnyomást:
A hagymában lévő kén természetes vérhígítóként működik, és megakadályozza a vérlemezkék összesűrűsödését. Ez jó hatással van a vérnyomás csökkentésében, valamint segít a szívroham vagy a szélütés kockázatának megelőzésében is. És emlékszel még a kvercetinre? Ugye igen. Nos, a hagyma segít megelőzni a plakkok felhalmozódását az artériákban, ami szintén hatékony segítség a szívroham és a stroke megelőzésében.
9. Emésztés:
Mivel a hagyma rosttartalma magas, ezért fontos az egészséges és jól működő emésztőrendszer fenntartásához. A rost megakadályozza az emésztés során fellépő fájdalmat, lebontja az ételt, és mozgásban tarthatja.
10. Csontsűrűség:
A hagymának jótékony hatása van a csontsűrűség erősítésében, elsősorban idősebb életkorú nők esetében. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál a menopauzás életszakaszban lévő nőknél, akik a hagymát beépítettek be az étrendjükbe, 20% -kal alacsonyabb volt az egészségügyi betegségek kockázata.
Minden Nő életében a szépségápolás kulcsfontosságú.
Ezért nem csoda, hogy egyre több kozmetikai kezelés és szolgáltatás közül lehet válogatni.
Dr. Bognárné Szabó Ildikó kozmetikus már letette a névjegyét a kozmetika szakmában.
Az elmúlt években saját márkát alapított (Individual Beauty) és olyan új technikákat sajátított el, amelyekben nem túlzás azt állítani, hogy a legjobb lett Jász-Nagykun-Szolnok megye területén (Egy marketing statisztika alapján).
Dr. Bognárné Szabó Ildikó-val készült interjúban a karrierjéről, a kozmetikus szakmáról és a mostani trendekről beszélgettünk.
Mára már bizony egy elismert kozmetikus szakember vagy. Mikor lettél a szépségápolás a nagy szerelmese?
Az első levegővétellel együtt szippanthattam magamba szépségápolás iránti szeretetet.
A bőrápolás napjainkban központi kérdés a nők körében. Ez is egy olyan szakma, ahova mindig van hova fejlődni?
A szépségipari szakmában soha nincs olyan, hogy valaki tud már mindent.
Mindig vannak újdonságok, újítások és ha nem is diktálni, de követni mindenképp szükséges az aktuális trendeket és divatot ahhoz, hogy talpon tudjak maradni és a vendégeim igényeit is követni tudjam!
Szükséges a fejlődés és változás.
Mi az a három szépségápolási elv, amit minden nőnek be kellene tartania?
Úgy látom, sokan nincsenek tisztában azzal, ha a bőrük nem megfelelően reagál bizonyos kozmetikumokra, még az allergiás tünetek felett is könnyen átsiklik az ember.
Figyeljük a bőr jelzéseit és válaszoljunk rájuk.
Sajnos, sokszor rutinból vásárolunk arckrémeket, mert „a reklámban ezt láttam és a barátnőmnek is bevált”.
De ez nem így működik. Fontos a személyre szabott bőrápolás. Hiszem, hogy sokkal hatékonyabb eredményeket érhetünk el, ha képesek vagyunk eltérni az előre meghatározott, szoros keretek közé préselt, kezelési protokolloktól, és figyelembe vesszük az egyéni igényeket.
Ez persze a kozmetikus részéről óriási felkészültséget igényel és nagy felelősséggel jár. 40 éves korunkban nagyon ritka, hogy megfelelő a még 20 évesen bevált arckrémünk.
A bőrünk változik, figyeljünk rá!
Napjainkban számtalan arckezelés és esztétikai, kozmetikai beavatkozás létezik, hogy megtarthassuk a fiatalságunkat. Megemlítenél néhányat a saját szolgáltatásaid közül?
Számos kozmetikai és alakformáló kezelés megtalálható a szalonomban. Ezek közül nehéz lenne kiválasztani a NAGY „kedvencemet”, hiszen mindegyik kezelést szeretem és látványos eredmények szemtanúja voltam hatásuknak.
De ha ki kellene emelnem legalább kettőt, akkor azok az alábbiak lennének:
HI-SCULPT INTIMPAD: Az elektromágneses intimpad olyan problémákra nyújt megoldást, melyekre korábban nem volt ilyen, kényelmes, gyors és fájdalommentes megoldás.
HIEMT: Feszesítheti, tonizálhatja, erősítheti a has és a fenék nagy izomcsoportjait, valamint a kisebb testfelületeket a felkarokat, a combokat és a vádlikat, ezáltal pedig csökkentheti a kezelt testrészek kerületét.
Ma már a 20-as generáció is elképesztően nagy gondot fordít a szépségápolásra. Szerinted ez minek köszönhető?
Véleményem szerint a 20 éves korosztály szülei, a 40-45 év körüli felnőttek, már több figyelmet fordíthattak és fordítottak is a szépségápolásra.
Nagyjából ez a 40+ korosztály az, amely elfelejthette a tömeges ichtiolos arcpakolásokat, és helyette hozzájuthatott az izraeli Holt-tenger kínálta termékcsaládhoz. Őrületesen nagy lépés volt ez a kozmetikai iparban.
Mivel a szülők jó példával álltak elő ebben a tekintetben, így az ő gyermekeiknek már mindennapossá vált, hogy elérhető közelségbe kerültek a különböző kozmetikumok, gépi arckezelések és szépészeti beavatkozások is.
A jól ápoltság nem luxus kérdése többé.
Egyre népszerűbb – sminktetoválás és szemöldöktetoválás nagy mestere is vagy. Míg a régi technikákat ma már szó szerint betiltaná mindenki, addig a mostaniakkal lenyűgözően természetes hatást lehet elérni….
A sminktetoválás területén is a természetesség uralja a trendet. Ez legszembetűnőbben talán a szemöldöktetoválásoknál mutatkozik.
Míg korábban egy szálazott szemöldöktetoválásnál, a szó szoros értelmében egyenes és vastag vonalak alkották a szemöldök formáját, mostanra már ezek a vonalak vékonyabbá váltak, és hűen követik az eredeti szemöldökszőrzet vonalát, lágy íveket rajzolva.
Az elmúlt időszak sokakat megviselt és a te szakmádban is számos akadályt állított fel, most azonban, hogy látni a fényt az alagút végén, milyen terveid vannak?
Sajnos az elmúlt időszak sokak számára volt nagyon-nagyon nehéz. Többszöri bezárásra kényszerültünk, mindenféle segítség vagy említésre méltó támogatás nélkül.
Továbbá a jelenleg is tartó rezsi és Kata változások is próbára teszik az embert.
A szívem szakadt meg, mikor különböző szakmai fórumokon egymás után láttam, hogy kolléganők a végleges bezárásra kényszerültek.
Alapjaiban rendezte át a kozmetikus szakmát a világjárvány és a jelenlegi válság.
De reméljük, hogy hamarosan túljutunk ezeken a nehéz időkön. Én továbbra is szeretném fenntartani a vendégközpontú kiszolgálást kozmetikámban.
Továbbra is vallom, hogy a szépségre szánt idő kincs. Egyszerre csupán egyetlen vendéggel foglalkozom, és nincs helye kapkodásnak, az idő sürgetésének.
Coco Chanel óta nem tud csillapodni a barna bőr divatja.
Tény, hogy az egyenletesen barnított bőr még mindig erőteljesen dominál… azaz csak dominálna, ugyanis csak kevesen ismerik a természetes hatású, igazi barnulás titkát, így kevesen élvezhetik annak előnyeit is.
Sokan úgy gondolják, hogy egyszerű dolog: Besétálok a legközelebbi szolárium stúdióba, befekszek néhány percre, majd ezt megismétlem néhányszor és kész: napsütötte barna leszek.
Bizony a nem megfelelő szolárium választás könnyen vezethet
barna helyett sárga elszíneződéshez
foltokban történő elszíneződéshez
aszalódáshoz
a bőr ráncosodásához
bőrhibák megjelenéséhez.
Kerüld el ezeket a megfelelő szolárium választással!
A gépek minőségi szolárium csövekkel legyenek ellátva
A legnehezebb feladat, hogy megtaláljuk a legjobb minőségű szolárium csöveket, amelyekkel egyenletesen és biztonságosan barnulhatunk.
Hajlamosak vagyunk sajnos azt feltételezni, hogy egy modern szolárium gépben modern csövek is vannak, azonban ez gyakran nem így van.
A gyengébb minőségű szolárium csövek könnyen váratlan színeket produkálhatnak (például barnulás helyett sárgulás, vagy foltos elszíneződés), ezért érdemes alaposan körül járni a témát.
Ha lehetőségünk van rá, keressük a már bevált világmárkák valamelyikét, ugyanis ezek nagy tapasztalattal arra törekszenek, hogy az európai és a tengeren túli igényeket is kielégítsék.
Ezen világvezető brandek megfelelő technológiával és tapasztalatokkal rendelkeznek, hogy a legjobb minőségű szolárium csöveket biztosítsák.
Ilyen például a Trend automata szolárium hálózat, amely Magyarország vezető szolárium brand-je már évek óta.
Ha nem tudjuk, hogy a kiszemelt szolárium stúdióban milyen csöveket használnak, az lesz a legjobb, ha a szoláriumozás megkezdése előtt a stúdió üzemeltetőjétől információt kérünk a szolárium csövekre minőségére nézve.
Kérdezd meg, mióta használják ezeket a szolárium csöveket, milyen a vendégek tapasztalatai, esetleg utána is olvashatsz, ha nem ismered azt a típust.
Bár már unjuk, de mégis…
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a szolárium krémek fontosságát:
segíti az egyenletes barnulást
megfelelő hidratáltságot biztosít a barnuláshoz
nem engedi aszalódni a bőrt
óv a leégéstől
A szolárium krémek segítséget nyújtanak, hogy látványosabb legyen a szoláriumozás hatása, szép, tónusos barna színt tudjunk nyerni, ami ráadásul tartós is.
Ehhez elengedhetetlen, hogy a bőrtípusotoknak megfelelő szolárium krémet válasszatok, hiszen egyáltalán nem mindegy, milyen alapról indulva szeretnétek elérni az egyenletes barnaságot.
Egy konzultáció keretében (+36 (30) 996 3799) a kozmetikus felméri a bőr állapotát és kiválasztja az annak megfelelő kozmetikai kezelést.
Hogyan lehet megfelelő kozmetikai kezelést felállítani a terhesség időszakára? Erről kérdeztük Scholcz Szilvia kozmetikust
A VÁRANDÓSSÁG KIVÉTELES IDŐSZAK EGY NŐ ÉLETÉBEN – Néhány leendő anya viszont nem érzi magát elég vonzónak a várandósság alatt.
Etikai okokból kutatást várandós nőknél nem végeznek. Ezért az adatok nem relevánsak abban a tekintetben, hogy mi a megfelelő vagy sem a magzat és az anya biztonsága szempontjából.
A terhesség nem indokolja az arc és a test kozmetikai kezeléseinek kizárását, de néhány eljárás ellenjavallt, és ezeket a kozmetikusoknak ismerniük kell. Az internetes csoportok laikusai között is sokat vitatják ezt a témát, hogyan álljunk a kozmetikai kezelésekhez ebben az időszakban.
A terhesség alatt leggyakrabban említett kozmetikai eljárások Szigetújfalun és Dunaharasztin található Scholcz Szilviakozmetikában:
szempilla- és szemöldökfestés,
szempilla-hosszabbítás,
elektrokozmetikai kezelések,
mély bőrtisztítás,
testkezelések és masszázs.
Ezért nagyon fontos a kommunikáció, a kozmetikus profizmusa, a hatóanyagok pontos ismerete, hogy mikor, hogyan, mit kell használni, hogy helyesen tudjon tanácsot adni az ügyfelének.
A legtöbb elektromos kezelés nem alkalmazható a terhesség alatt, de a kozmetikus továbbra is végezhet manuális kezeléseket.
Masszázs
A kismamákat kényeztetni kell! A legkedveltebb kezelés ebben az időszakban a masszázs.
Az arcmasszázs mellett kézmasszázst, illetve talpmasszázst is alkalmazhatunk. A várandós hölgyek nagyon hálásak a relaxációs kezelésekért.
A kézi nyirokelvezetés szintén megfelelő lehet, mivel a várandós nő teste jobban visszatartja a folyadékot, és duzzanatok alakulnak ki, különösen a végtagokban.
Ha a masszázs kellemes az anya számára, akkor a hasában lévő magzat is nyugodt, elégedett, és szó szerint élvezi a helyzetet. Ezért kár, ha egy kismama, aki egészségügyileg jól van, nem használja ki a masszázs előnyeit ebben a test számára megterhelő időszakban.
A legnagyobb előny a jólét érzése, amit továbbítunk a babának is.
Szépítő kezelések
Peeling, masszázs, maszkok, pakolások: ránctalanítás masszázzsal és pakolással egybekötve, feltölteni, megfiatalítani a kismama bőrét, hisz a mai kismamák már sokszor a 40-es éveik felé járnak, ezért fordítsunk figyelmet az anti-aging kezelésekre is!
A kezelés során nyugtató, tápláló és regeneráló maszkok, pakolások, ampullák, szérumok használhatók.
Figyelem: tilos olyan maszkot alkalmazni, amelyik fokozza a bőr intenzív véráramlását!
Mélytisztítás
Néhány nőnek romlik a bőrállapota várandósság alatt. Szükség esetén a bőr mélytisztítását el lehet végezni, természetesen manuálisan.
A kozmetikai VIO-kezelést azonban el kell hagyni, mert magas frekvencián működik.
Elektrokozmetika
A legtöbb elektromos kezelés nem alkalmazható a terhesség alatt, de a kozmetikus továbbra is választhatja a kézi kezeléseket, amit a vendég egyéni igényeinek megfelelően alakít ki.
ELEKTROKOZMETIKA GÉPEK ALKALMAZÁSA VÁRANDÓS VENDÉGNÉL
SZABAD Gőzölő, hydroabrázió, dermabrázió, frimátor, bioptron lámpa, LED-maszk.
Bőrfehérítés, hiperpigmentáció
Várandósság vagy szoptatás alatt nem ajánlott erős, agresszív kémiai hámlasztást végezni. Inkább összpontosítsunk a megelőzésre.
Az úgynevezett terhességi foltok megelőzése esetében ez nem ilyen egyszerű, erősen dominál ugyanis a genetika is. Az ásványi szűrővel ellátott UV-krémek megfelelőek, nem szívódnak fel a bőrbe (titán-dioxid vagy cink-oxid) ajánlott 30+ vagy 50+ faktoros naptej.
Szőrtelenítés terhesség alatt
A nem kívánt szőr eltávolítása a test különböző részein megengedett, a has kivételével. Megfelelő megoldás a gyantázás – visszér esetében ellenjavallt! Kíméletesebb módszer a cukorpaszta. A szőrtelenítőkrém nem ajánlott! Az IPL-es, lézeres, tűs szőrtelenítés tilos!
A TERHESSÉG ALATT AZ ALÁBBI ANYAGOK NEM ALKALMAZHATÓAK
Az A-vitamin minden formája (retinil-palmitát, retinol). Béta-hidroxi- és szalicilsavak – de, 2% alatti kis koncentrációban a terhesség alatt is biztonságos a használata. Benzoil-peroxid 5% feletti koncentrációban – ennél alacsonyabb mennyiségben a terhes nők pattanásainak és gyulladásainak a kezelésére szolgál. Bőrfehérítő szerek, a hidrokinon és származéka, az arbutin.
ALKALMAZHATÓAK C-, E-, B3-, B5-vitamin, Dexpantenol, B7-vitamin, biotin. AHA-savak (tej-, mandulasav, glikol) alacsonyabb koncentrációban, otthoni használatra. Szalicilsav csak 2%-ig! Hialuronsav, peptidek és antioxidánsok, Q10.
Testkezelés
Természetes, hogy a test a terhesség alatt megváltozik. Annak érdekében, hogy a gyermek hozzáférjen az összes szükséges tápanyaghoz, a terhesség alatt nem szabad extrém diétát tartani, és a testmozgás a terhesség későbbi szakaszaiban is problémát jelenthet.
Ezért a kilók nagyon gyorsan felhalmozódhatnak, ami minden bizonnyal frusztráló egy nő számára, de a gyermek egészségének elsődleges fontosságúnak kell lennie. Még a szoptatás alatt sem ajánlottak extrém súlycsökkentő kezelések.
Tiltott testkezelések – Alakformálás. – Zsírégetés. – Erősítés. – Body wrapping. – Köpölyözés. Csak szoptatás után végezzük őket!
Striák
A has, a mell, a comb vagy a csípő bőrének túlzott feszültsége okozza. A megelőzésen legyen a hangsúly: a bőr rendszeres (napi) krémezése és masszírozása testápolóval, olajos krémmel.
Mivel a csíkok nemcsak a hason, hanem a combokon, csípőn is megjelenhetnek, ezeken a területeken a szülés, szoptatás után a szakember cellulitmasszázs segítségével tud javítani a bőr állapotán. Ekkor már a különböző lézerkezelések is szóba jöhetnek.
Vagy akár egy új módszer is szóba jöhet, a stria eltüntető tetoválás, ami olyan optikai illúziót hoz létre, amellyel a bőrfelszín újra teljesen homogén színűnek és felületűnek tűnik.
Szempilla-hosszabbítás, szemöldök- és szempillafestés
Túlérzékenység léphet fel a ragasztókkal és az oldatokkal szemben. Válasszunk oxidálószert nem igénylő, szenzitív festéket! A festés előtt végezzünk bőrtesztet!
Attól, hogy bio, nem biztos, hogy alkalmazható!
– A természetes kivonatok a leggyakoribb allergének és fényérzékenyítők közé tartoznak. – Kerülendők az illóolajok, különösen nagy koncentrációban. – Óvakodni kell a teafa- és rozmaringolajtól, a kámfortól, a petrezselyemmagtól, a rozmaringtól, a zsályától, az izsóptól és a levendulától!
Tanácsadás
A kismamának tanácsot kell adni arról, hogy hogyan ápolja a bőrét ebben az időszakban. – Ez függ az évszaktól is. – A bőrtípustól, a nő életkorától. – Ha probléma merül fel, azt hogyan lehet megoldani.
Mi a teendő, ha várandós a kozmetikus?
Egy kozmetikus életében is eljön az idő, amikor a munkát leváltja az anyaság. Itt is csak a gépeket kell megválogatni. Bizonyos eszközöket jobb nem használni: iontoforézis – galvanizálás, vió, ultrahang, elektrostimuláció, rádiófrekvencia, lézer.
A terhesség egy gyönyörű időszak, és nagyon jó mindezt a Vendégeinkkel megélni.
Figyelni, hogyan alakul a vendégünk élete, majd azok az évek, amikor gyermekeik felnőnek a szemünk előtt, amikor eljön az idő, hogy a gyermekeik bőrét is majd mi kezeljük.
Mi tesz egy házasságot, vagy párkapcsolatot egészségessé?
Mit is jelent az pontosan, hogy egészséges párkapcsolat? És honnan tudhatjuk, ha egészségtelen?
Egészséges, ha érzelmileg biztonságos egy párkapcsolat?
Mindannyian ismerjük, milyen az, amikor boldogok vagyunk a szerelmi kapcsolatainkban.
Ezek az időszakok általában a kapcsolat kezdeti, szenvedélyes szerelmi részére jellemzőek, illetve a közös nyaralásokra, kirándulásokra, utazásokra.
Azokra az időkre, amikor a hétköznapoktól, munkától akár fizikailag is eltávolodva együtt vagyunk egy oldottabb, nyugodtabb környezetben. Ami más, mint a megszokott életünk.
Ezek az időszakok a párkapcsolatokban mindenkit feltöltenek, a boldogtalan, stresszesebb idők pedig elvesznek az erőnkből; a boldog és boldogtalan idők váltakozása egy bizonyos szintig teljesen normális.
Vannak azonban olyan élethelyzetek, amik komolyan kihatnak a párkapcsolatunkra és lehetséges, hogy egészségtelenné teszik hosszú távon.
Az egészséges párkapcsolat vagy házasság leginkább arról ismerhető meg, hogy a pár tagjai számára érzelmileg biztonságos, kölcsönösen szeretik és tisztelik egymást, van köztük bizalom.
Az egészségtelen párkapcsolat vagy házasság mérgező környezetet teremt, ami mindkét fél életét megterheli; befolyásolja az alvás minőségét, káros szokásokra késztet, fokozza a szorongást, erős stresszhelyzetet teremt.
Onnan tudhatjuk, hogy egészségtelen a párkapcsolatunk, ha egyedülállóként boldogabbak voltunk.
Megtörténhet, hogy a párok tagjai nem ismerik fel, hogy pontosan mennyire egészségtelen romantikus kapcsolatban élnek, és ennek oka leginkább az lehet, hogy az eredeti családjukban a szülők is hasonlóan éltek, így ezt látták egyfajta szokásként.
Mindenki képes tenni azért, hogy a helyzet jobb legyen, és ennek első lépése az, hogy ha felismerjük és ki merjük magunk előtt mondani: igen, ez a szerelmi kapcsolat egészségtelenné vált.
Testi, lelki betegségek is kialakulhatnak
A felismerést segíti, ha szembenézünk a jelekkel és megvizsgáljuk az alábbi kérdések mentén a szerelmi kapcsolatunkat:
amennyiben őszintén megválaszoljuk ezeket, láthatjuk, hogy valójában hányadán állunk a párkapcsolatunkban, mennyire egészséges lelkileg számunkra, vagy fontos-e változtatni a helyzeten.
Hosszú távon a mérgező emberi kapcsolatok olyan testi betegségeket is előidézhetnek, mint például a szívbetegségek, gyomor és bélrendszeri gondok, de az addig rejtett autoimmun betegségek is felerősödhetnek.
Ki merem-e mondani azt, amit érzek, vagy inkább elkerülöm a helyzetet? Félek-e megszólalni bizonyos helyzetekben?
Nyomozok-e a partnerem után, belenézek-e a telefonjába, e-mailjeibe? Nyomozgat-e utánam a partnerem valamilyen módon?
Megbízható-e a partnerem? Ha valamit megígér, meg is teszi? Esetleg olyan ember, aki az utolsó pillanatban az időpontokat is változtatgatja?
Képes-e a partnerem kimutatni valamilyen formában, hogy szeret és fontos vagyok neki? Kapok-e dicséretet? Apróbb ajándékokkal kedveskedik-e? Tölt-e velem elég időt? Van-e számomra elég fizikai érintés –simogatás, ölelés – a kapcsolatban?
Ösztönöz-e valamilyen módon a partnerem arra, hogy elérjem a céljaimat az életemben? Vannak-e céljaim, amik csak az enyéim és nem közös célok?
Csinálok-e bármit is saját magamért? Képes vagyok-e magammal foglalkozni, a testemet, lelkemet ápolni a partnerem nélkül is? Ez biztonságos érzés, vagy bűntudattal teli?
Szabotálja-e a partnerem a terveimet, akár a nyaralásról legyen szó vagy bármilyen egyéb közös időtöltésről? Előfordult-e, hogy próbált rábeszélni valamire, ami csak őt érdekli és nem közösen találtuk ki?
Boldognak érzem-e magam a kapcsolatomban, alapvetően jó hangulatban, kellemesen telnek-e a mindennapjaim?
Amennyiben a kérdések megválaszolása után az látszik, hogy egészséges a párkapcsolat vagy a házasság, különösebb tennivaló nincs, folytassuk azon az úton, amin eddig haladtunk.
Ha a válaszokból az derül ki, hogy sok-sok lényegi dolog hiányzik a kapcsolatból, célszerű végig nézni a korábbi kapcsolatainkat is, hogy azokra mi volt a jellemző.
Lehetséges, hogy ismétlődő mintát találunk, ez esetben érdemes megkeresni egy szakembert, aki segít abban, hogy az egészségtelen – akár már testi betegségeket is előidéző – párkapcsolat egészségessé, kiegyensúlyozottá, harmonikussá váljon.
A rendszeres negatív érzések, a kapcsolat miatt eluralkodó stressz és szorongás hosszú távon akár depressziót is előidézhet, ezzel együtt pedig megjelenhetnek öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok is.
Ebben az esetben sürgősen segítséget kell kérni, és fontos, hogy mindenképpen szakembert keressünk, azaz Sarudi Dettit (ThetaHealing® Certificate of Practitioner Executive Business & Life Coach).Klikk ide>>>
