Talán ez az a módszer, amit a legtöbb nő életében legalább egyszer kipróbál.
A NARANCSBŐR ELLENI MASSZÁZS
A narancsbőr kezdeti fázisában, mikor még ép a kötőszövet, akkor a lúgosítást, a salakanyag kiürítését nagyszerűen tudja támogatni egy narancsbőr elleni masszírozás. Minden más esetben, mikor már a kötőszöveti rostokra kell hatnunk, akkor ez a módszer kevés lehet önmagában.
A NARANCSBŐR VALÓDI OKAI
Ha a zsírsejtek méretére kell hatnunk, halljuk eleget, hogy a megfelelő mozgással, életmóddal, folyadékfogyasztással szép eredményeket érhetünk el, viszont ez egy nagyon egyoldalú megközelítés.
Nagyon fontos, hogy megértsük, hogy a férfiakétól teljesen eltérő a női kötőszövet.
A női kötőszövet laza szerkezetű, ami hasznos és tökéletes a terhesség idején a bőr megfelelő tágulásához, azonban a további életszakaszokban nem mindig a legjobb oldalát mutatja.
Ezt az összképet rontja tovább az öröklött vagy hormonális kötőszöveti gyengeség, a gyakori a hízás-fogyás, a terhesség alatt kialakult súlytöbblet, a stressz, a helytelen táplálkozás, az elsavasodás, a folyadékhiány, fogamzásgátlók használata, a szervezetben felgyülemlett méreganyagok és az öregedés.
Fontos tehát, hogy ne engedjük gyengülni a kötőszövetet, illetve kezdjük el, minél hamarabb erősíteni őket.
A sport és a helyes táplálkozás mindenképp javasolt nemcsak szépségünk, hanem egészségünk szempontjából is, azonban a narancsbőr ellen érdemes más „praktikákat” is bevetni.
De akkor MI LEHET A MEGOLDÁS?
Használj egyszerre több módszert, hogy komplexen és hatékonyan dolgozz a narancsbőr ellen!
Mint ahogy már korábban említettük, a sport és a megfelelő táplálkozás nagyon fontos, de nem elég!
Ezek a módszerek a zsírsejtek méretét csökkenthetik ugyan, de a narancsbőr elleni harcban a meglazult kötőszövet erősítése a fő szempont, ez pedig nem sikerülhet akciószerű, időszakos kezelésekkel, csak rendszeres és folyamatos terápiával.
Kezdeti stádiumban, fiatalabb korban elegendő kezelések lehetnek: narancsbőr elleni krémek, cellulit masszázs, masszírozás, masszírozók, testtekercselés – ezek a kezelések főként csak felületi módszerek, a probléma igazi gyökerére nem hatnak.
Későbbi stádiumban lévő narancsbőr, idősebb kor esetén szükséges kezelések: ha mindenképp meg szeretnél szabadulni a narancsbőrtől, akkor ebben a stádiumban már professzionális gépi kezeléseket is igénybe kell venned, mint például:
HIEMT Elektromágneses alakformálás, amely néhány hét alatt újjáépíti a meggyengült kötőszövetet, ezzel rugalmasságot és stabilitást kölcsönöz a bőrnek,
Rádiófrekvenciás kezelés, ami zsírcsökkentő és keringésfokozó hatása révén a hatalmasra dagadt zsírsejtekkel száll szembe
Cellulit masszázs-Fokozzák a bőr alsó laza kötőszöveti rostjainak és zsírsejtjeinek oxigénellátását, anyagcsere-folyamatait.
A NARANCSBŐR ELLEN HATÉKONYAN!
A kezeléseket külön-külön és egymással kombinálva is használják, de mivel a különböző anticellulit kezelések hatása és hatékonysága is igen eltérő lehet, ezért mindig több eljárás kombinációját ajánlott alkalmazni.
A kényelmesség és a rugalmasság ebben a rohanó világban nem elhanyagolható szempont, ha egy nő fel szeretné venni a harcot a narancsbőrrel. A megfelelően előkészített alakformáló kezeléssel nemcsak időt és pénzt spórolhatsz, de sokkal professzionálisabban tudod feszesebbé varázsolni bőrödet!
Érdemes lehet egy ilyen kényes kezelésnél felkeresned egy olyan szépségszalont, akit egy időben csak egy embert fogad. Ilyen lehet például Budapesten található, sokak számára már ismert és közkedvelt Glamour Body szépségszalon, amit az alábbi linken keresztül érhetsz el.>>>https://glamourbody.hu/
Bodnár Tünde fodrászt kérdeztük, hogyan kell helyesen fésülni a hajat, milyen eszközök lesznek hasznosak ehhez, és általában milyen gyakran kell fésülni a hajat.
Hogyan fésüld meg a hajad: 10 fő szabály
A fodrászok és a stylistok egyöntetűen állítják, hogy a haj fésülése attól függ, hogy milyen egészséges a haj.
Végül is mi történik a fésülés folyamatában?
A haj nemcsak simává és puhává válik, hanem megtisztul a levegőben lebegő szennyeződésektől és portól is.
A faggyú egyenletesen oszlik el a fej teljes felületén.
Létezik a fejbőr természetes masszázsa, mely pozitívan hat idegrendszerünkre.
Szakértőnk (Bodnár Tünde) segítségével összeállítottuk a hajfésülés alapvető szabályait. Szóval hogyan fésüld hajadat megfelelően?
Fésüld meg a hajat naponta kétszer. Először is, így kevésbé lesznek kuszák, másodszor pedig ez az egyik módja a vérkeringés javításának és az új haj növekedésének serkentésének.
Ne húzd erősen a hajat, próbálva megbirkózni a kusza területekkel és gubancokkal . Nagy a sérülésveszély.
Ha hosszú a hajadat, egyik kezeddel fésüld meg, a másikkal tartsd meg, hogy ne húzd vagy feszítsd.
A hosszú haj lehajtott fejjel fésülhető: ez a trükk segít fokozni a vérkeringést.
Mindig a végétől kezd el megkefélni a hajat, és haladj felfelé. Így a gyökerek kevésbé szenvednek.
Zuhanyozás után hagyd alaposan megszáradni a tincseket, mielőtt megfésülnéd őket.
Annak érdekében, hogy a hajad kevésbé legyen kusza, fésülheted a zuhany alatt, közvetlenül hajmosás előtt.
Válaszd ki a megfelelő fésűt.
A hajfésülés folyamatának megkönnyítése érdekében használj samponozás után speciális ápolószereket – balzsamokat és kondicionálókat.
Jó ötlet lefekvés előtt fésülködni, különösen, ha hosszú haja van.
Hosszú haj
Hogyan kell fésülni a hosszú hajat?
Sok módszer létezik. Két fésűre lesz szükséged: egy fésűre (lehetőleg széles fogazattal) és egy masszázskefére.
Először is fel kell osztanod a hajat, és előre kell dobnod, félig a bal válladra, félig a jobb oldalra.
5-10 centiméteres csúcstól hátralépve a tenyereddel erősen fogd meg a tincset, másik kezeddel pedig fésüld meg a végeit. Fésülésük után fogd a hajat magasabbra, és fésüld újra. És így tovább, amíg el nem jutsz a gyökerekhez.
Nem oszthatod ketté a hajat, hanem dobd az összes hajat előre, és hajtsd le a fejedet, majd ugyanúgy fésüld meg, fokozatosan emelkedve a hajvégektől a gyökerekig. Először egy fésűvel – a haj kibontásához, majd – egy masszázskefével, kombinálva a fésülést.
Rövid haj
A rövid haj helyes fésülésére vonatkozó ajánlások listája sokkal kisebb, mivel a feladat egyszerűbb. A rövid haj (vállig érő) azonnal fésülhető a gyökerektől. Általában ilyen hosszúsággal gyakorlatilag nem keverednek össze, és ha megfelelően vigyázol, akkor egyáltalán nem lesznek csomók.
Egy kerek masszázskefe vagy egy széles munkafelületű kefe megteszi. A lényeg az, hogy a rajta lévő fogak ne legyenek túl élesek, és ne sértsék meg a fejbőrt.
Nedves haj
Sok lányt aggaszt, hogyan kell megfelelően fésülni a nedves hajat, és általában, hogy érdemes-e megtenni.
Ha nem lehet elkerülni a nedves haj fésülését, akkor speciális, fésülést elősegítő, letörölhetetlen termékeket kell rá kenni, és széles fésűket kell választani a trauma csökkentése érdekében. Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak, akiknek ritka a hajuk vagy elkezdett ritkulni.
Ne feledd, hogy nedves haj fésülésekor nagy a kockázata a hajhullás fokozódásának.
Gubancos haj
A gubancok feloldásához speciális spray-ket vagy olajokat használnak a fésülés megkönnyítésére, amelyek azonnal segítenek a pikkelyek összezárásában és a haj kisimításában. A spray alkalmazása után várj 30 másodpercet, majd folytasd a fésülést.
Erre a célra a legmegfelelőbbek a ritka fogú fésű. És csak akkor használhatsz masszázskefét, ha az összes csomót és gubancot kibontottad.
Merev és szemtelen haj
A durva és rakoncátlan hajra a legjobb a széles fogazatú fésű, amely után célszerű egy kerek kefével átmenni a fürtökön, a gyökerektől a hajvégekig haladva. Itt a fésülést megkönnyítő speciális termékek, az olajak és krémek lesznek nagy segítségünkre.
Vékony és legyengült haj
A vékony és legyengült hajat semmi esetre sem lehet megsérteni. Hogyan fésüljük őket helyesen?
Egy fából készült fésű vagy egy természetes sörtéjű fésű jelentősen megkönnyíti az eljárást és eltávolítja a statikus elektromosságot. A fésülési mozdulatoknak lágynak és óvatosnak kell lenniük.
Göndör haj
A göndör haj egy speciális kategória. Porózusak, gyakran szárazok és kemények . Fésülni őket egy igazi kihívás. Ritka fogazatú fésűvel érdemes felvértekezni. Ha csomók vagy gubancok vannak útközben, ne tépd szét, finoman bontsd ki őket az ujjaiddal, nehogy károsítsd a hajat.
Az egészséges életmód fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.
Szerencsére egyre többen ismerik fel ezt és igyekeznek tudatosabbá válni, nem csupán a mozgás, hanem az elfogyasztott élelmiszerek és a mindennapok során használt kozmetikumok terén is.
Az egészséges életmód kialakításának legfőbb alappillérei a rendszeres testmozgás, az elégséges és egyben minőségi folyadékfogyasztás, a stresszmenedzsment, a kellőképp hosszú, pihentető alvás és a változatos, tápanyagokban gazdag táplálkozás.
Tagadhatatlan, hogy az emberek jelentős részének utóbbi megvalósítása okozza a legnagyobb nehézséget.
Az vagy, amit megeszel!
Az étkezésnek hatalmas szerepe van abban, hogy hogyan érzed magad, mennyire vagy energikus, mennyire tudsz koncentrálni és még hosszan sorolhatnánk.
Nagyon sok betegség kialakulása elkerülhető volna az egészséges táplálkozással.
Ha szeretnél egészségesen élni és megváltoztatni táplálkozási szokásaid, akkor érdemes apróbb változtatásokkal kezdeni, így nem fogod úgy érezni, hogy drasztikus módszerekhez folyamodtál, AMIK tarthatatlanok.
Célszerű az egészségtelen élelmiszereket egészséges alternatívával kicserélni. Például a kristálycukor helyett használj glicint vagy eritritet, a napraforgó olaj helyett pedig preferáld a kókuszolajat.
Természetesen az egészséges életmód nem azt jelenti, hogy teljesen le kell mondanod a finom falatokról.
A cukros csokoládék helyett próbáld ki a fehérjeszeleteket, melyek amellett, hogy finomak, még egészségesek is!
Nagyon sok egészséges élelmiszert beszerezhetsz akár online is, még pedig a NATURE LifeDeLuxe webáruházból.
Így nem szükséges kimozdulnod, egyik bio boltról a másikra járnod, hogy felkutasd az egészséged támogatásához fontos termékeket.
Támogasd táplálékkiegészítőkkel szervezeted!
Sajnos pusztán élelmiszerek útján lehetetlen elegendő vitamint és ásványi anyagot bevinni a szervezetbe, ezért mindenképp ajánlott táplálékkiegészítő formájában pótolni a szükséges mennyiséget.
Különösen a téli hónapokban fontos megtámogatni a szervezetet. A webáruházban széles kínálatot találsz egészséges, ellenőrzött táplálékkiegészítőkből.
Az elmúlt években hatalmas népszerűségre tettek szert a CBD tartalmú készítmények.
Nem hiába az intenzív érdeklődés a termékek iránt, ugyanis a CBD olaj, illetve az egyéb CBD tartalmú készítmények hatásosak számos testi panasz kezelésében, illetve az immunrendszer támogatására is tökéletesen alkalmasak.
A CBD kannabidiol, vagyis a kannabisz növény egyik összetevője. Nem kell tartani tőle, hiszen a CBD olajban nem található meg a THC, amely szintén a kannabisz növény vegyülete.
Ez a pszichoaktív összetevő hiányzik a CBD tartalmú termékekből, amik így nem okoznak hallucinációs bódulatot, tehát be sem lehet tőle tépni. Mindenesetre érdemes megbízható helyről rendelni, mint például a már említett NATURE LifeDeLuxe webáruház.
Tükröm, tükröm, mondd meg nékem…
A naturelifedeluxe.hu webáruházban nem csupán élelmiszereket, táplálékkiegészítőket és CBD tartalmú készítményeket talál, hanem olyan természetes kozmetikumokat is, amelyek nélkülözik a káros összetevőket, ezáltal hozzájárulva, hogy megőrizd szépséged!
Ráadásul mindezt megfizethető árakon! A kiváló termékek hozzájárulnak, hogy igazán ragyogni tudj!
Ha a szervezetnek valamilyen hiánya van, azt kifelé jelzi. Például a hajhullás vagy a bőrszárazság erre utalhat.
A köröm egészsége szintén a változatos és vitamindús táplálkozáson alapszik.
A köröm egészsége függ a táplálkozástól
Amikor a köröm és a haj nő, tápanyagot vesz fel, ami segít megerősíteni. Az egyik ilyen alapvető tápanyag a keratin, de szintén fontosak a vitaminok is.
Persze az étkezésen túl nagyon sok dolog befolyásolja a haj és a köröm állapotát, például a hormonális egyensúly, a stressz, az alvás hiánya, a csökkent fizikai aktivitás vagy akár a dohányzás.
Az egészséges táplálkozás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen a hiánybetegségeken túl, megjelennek olyan kellemetlen tünetetek, mint a haj töredezése vagy a körmök berepedezése.
Ennek elkerülése érdekében semmilyen tápanyagot nem érdemes megvonni a szervezettől.
Vannak, akiknek a körmeik eleve gyengébbek, lassabban nőnek, nekik érdemes bizonyos vitaminokból többet bevinni.
Bizonyos készítmények kifejezetten a haj és a köröm egészségére fókuszálnak, viszont ezek is gyógyszerek, tehát elsőként érdemes természetes módon pótolni a hiányzó tápanyagokat.
Ezek az élelmiszerek kifejezetten gazdagok többek között biotinban, vasban, és cinkben, hiszen ezek mind szükségesek az egészséges körmökhöz.
Ne keseredj el, ha bármi is jellemző rád az alábbiak közül, van még esélyed, hogy javítsd a hajad és a körmöd állapotát!
Ezek az ételek segíthetnek abban, hogy újra szebb és egészségesebb legyen a hajad és a körmöd.
1. Lazac
Tele van egészséges C-vitaminnal és fehérjével, amik elengedhetetlenek a köröm és a haj egészségéhez, de ezen felül omega-3 zsírsavban is gazdag.
Ez a zsírsav természetes módon járul hozzá a haj megfelelő növekedéséhez, a szervezet pedig nem képes előállítani.
Az omega-3 nemcsak a hajat táplálja, hanem segít, hogy egész nap hidratált maradj. Ha nem igazán kedveled a lazacot, van még pár alternatíva, például a szardínia, hering, tökmag, avokádó, dió.
2. Dió
A már előbb említett omega-3 zsírsavon kívül az aprócska dió tele van biotinnal és E-vitaminnal, azzal a tápanyaggal, ami megvédi a DNS sejteket a károsodástól.
A biotin pedig csodákra képes hajhullás esetén, szóval egyél diót!
3. Tejsavó fehérje
A fehérje kreatint termel a haj és a körmök számára, ezért elengedhetetlen.
Próbáld ki, hogy reggelire egy adag tejsavó fehérjét fogyasztasz, mert nem csak megerősíti vágyott testrészeidet, de szabályozza az étvágyat is, ezért fogyni vágyóknak „alapdarab”.
4. Édesburgonya
Telis tele van béta-karotinnal, de ennél sokkal több: feltölt A-vitaminnal is. Az A-vitaminban gazdag ételek nem csak a látásodat, hanem a körmödet és hajadat is megerősíti.
5. Spenót
Rendben van, a spenót nem lehet mindenki kedvence, de nézd csak meg Popey-t!
Ha megismered a spenót jótékony hatását, biztosan hamarosan igazi rajongója leszel. Ott van például az a sok béta-karotin, C-vitamin, ami erősen és egészségesen tartja a hajad, körmöd. Kár lenne kihagyni egy ilyen tápanyag-kánaánt.
6. Lencse
Ahogy mondani szokták: a nagy dolgok kis csomagolásban érkeznek.
Ez pontosan igaz a lencsére is. Az apró kis hüvelyes ugyanis tele van létfontosságú tápanyagokkal, például vassal, cinkkel, fehérjével és biotinnal.
Ez az élet rendje: ha elég szerencsés vagy, elkezdesz öregedni és ezzel együtt a testeden is megjelennek az öregedés jelei.
A kutatások folyamatosan próbálják meghatározni, hogy pontosan mi áll e folyamat hátterében, és a tudósok az öregedési folyamatot nagyrészt egyetlen biológiai tényezőhöz kötik: az öregedő sejtekhez, más néven zombi sejtekhez.
A Nature Structural & Molecular Biology című folyóiratban nemrég megjelent tanulmány kifejezetten a zombi sejteket hozza összefüggésbe az olyan, korral járó betegségekkel, mint demencia, a rák, és a szívbetegség.
A cikkben arra is pontosan kitérnek, hogyan alakulnak ki ezek a sejtek.
A tanulmány megállapította, hogy a kromoszómák végeit védő telomerek oxidatív károsodása – a szabad gyökök és az antioxidánsok közötti egyensúlyhiány következtében a szervezetben bekövetkező károsodás – kiválthatja a zombi sejtek kialakulását. A tudósok egyébként már évek óta elemzik ezeket a sejteket és az öregedési folyamatban betöltött szerepüket.
Mik azok a zombi sejtek?
Előbb foglaljuk össze, hogyan működnek a sejtek a szervezetedben. Létezik egy mitózisnak nevezett folyamat, amely az élet alapvető folyamata, amikor egy sejt kettéválik, hogy két azonos sejtet alkosson. Ha a mitózis nem megfelelően szabályozott, olyan egészségügyi problémák alakulhatnak ki, mint a rák.
A zombi sejtek, más néven öregedő sejtek, a National Institutes of Health (NIH) szerint olyan sejtek, amelyek leállnak az osztódással.
Amikor fiatalabb vagy, az immunrendszered észreveszi ezeket a sejteket, és kiiktatja őket a szervezetedből – magyarázza Dr. Sabrina Barata, a Mercy Personal Physicians alapellátó orvosa. De ahogy öregszünk, az immunrendszerünknek már nincs kapacitása erre.
Mit csinálnak ezek a sejtek?
A zombi sejtek egyszerűen megmaradnak a szervezetben.
– Nem halnak meg – ellenállóvá válnak a halállal szemben – erről már Dr. Paul Robbins kutató, a Minnesotai Egyetem Öregedésbiológiai és Anyagcsere Intézetének és az Öregedés Biológiájával Foglalkozó Orvosi Felfedező Csoport igazgatója beszél. – Örökre a szervezetben maradnak.
Dr. Robbins szerint ezek a sejtek bizonyos molekulákat szabadítanak fel, amelyek gyulladást válthatnak ki, és akár más sejteket is károsíthatnak. Az NIH szerint a rákos sejtek növekedésével is összefüggésbe hozták őket.
Mindenkinek vannak zombi sejtjei?
– Feltételezem, hogy igen – mondja Dr. Robbins. – A sejtek terhe az életkor előrehaladtával nő, és az idősebbeknél vagy a krónikus betegségekben szenvedőknél több lehet.
Az NIH szerint a sejtek leállnak az osztódással, miután olyan sokszor osztódtak vagy olyan sok mutációt szereztek, hogy fennáll a veszélye annak, hogy abnormálissá válnak, esetleg potenciálisan megbetegítenek.
Hogyan kapcsolódnak a zombi sejtek az öregedéshez?
A zombi sejtek az emberek öregedésével egyre gyakoribbá válnak. A kutatások azt találták, hogy ezeknek a sejteknek a manipulálása segíthet meghosszabbítani az életet – legalábbis az egereknél.
A Mayo Klinika doktorának, Jan van Deursennek mérföldkőnek számító kutatása például eltávolította a zombi sejteket az élő egerekből. Van Deursen és csapata felfedezte, hogy egy bizonyos gyógyszer beadása kiváltja ezeknek a zombi sejteknek a pusztulását. Az ezt követő kutatás során bebizonyosodott, hogy a zombi sejtek eltávolítása érdekében végzett kezelés 17% és 42% között meghosszabbította az egerek átlagos élettartamát, az egerek nemétől, étrendjétől és genetikai hátterétől függően.
A kezelt egerek általában egészségesebbnek is tűntek, mint azok, amelyeket nem kezeltek, és nagyobb valószínűséggel voltak spontán aktívak és felfedeztek dolgokat – ezek pedig a fiatalság jelei.
Az orvosok úgy vélik, hogy ha megértjük, hogyan alakulnak ki az öregedő sejtek, és hogyan fordíthatjuk vissza őket, akkor lehetőségünk van arra, hogy egészségesebben öregedjünk, kevesebb betegséggel, gyengüléssel.
Dr. Robbins rámutat arra is, hogy a zombi sejtek összekapcsolódnak más, az öregedés során káros dolgokkal.
Ezek közé tartoznak például az őssejtek működési zavarai, az anyagcsere változásai és a mitokondriumok működési zavarai, amelyek energiát termelnek a sejtek energiaellátásához.
– Ha ezek közül az egyik dolog érintett, akkor a többi is – mondja Dr. Robbins. – Ezek ugyanis mind kapcsolatban állnak egymással. Vagyis, ez azt jelenti, hogy ha célba vehetjük és kiiktathatjuk a zombi sejteket, akkor javulhat az anyagcserénk és az energiaszintünk is – teszi hozzá.
Jelenleg is folynak kutatások a zombi sejtek és bizonyos betegségek, például az Alzheimer-kór, az osteoarthritis és a cukorbetegség elleni célzott támadás hatásainak tanulmányozására.
Íme a Top 10 -es lista a hagyma legfontosabb egészségünkre gyakorolt hatásáról:
1. Megakadályozza a cukorbetegséget:
Egyetlen adag hagyma testünk napi biotin DRI-nek 27% -át tartalmazza. A biotinnak számos pozitív hatása van az egészségünkre. Ezek közül az egyik a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek leküzdése. A korai kutatások azt sugallják, hogy a biotin és a króm kombinációja segíthet a vércukorszint szabályozásában, sőt az inzulinrezisztencia csökkentésében is.
2. Egészséges bőr:
A biotin fontos az egészséges bőr fenntartásában és megőrzésében is. A hagymának a törékeny körmök kezelésére, hajhullás megelőzésében van szerepe (bár a hatékonyság tekintetében a kutatások még folyamatban vannak) még folyamatban van a hatékonyságáról ebben a tekintetben) és a hagyma nagyon jó szolgálatot tesz bőr egészségének megőrzésében.
3. Immunitás erősítése:
A hagyma C-vitamint és fitokémiai anyagokat is tartalmaz, amelyek növelik a C-vitamin hatékonyságát a szervezetben ezáltal lesz egészségesebb, hatékonyabb az immunrendszerünk.
4. Segít a rák elleni küzdelemben:
A hagyma kvercetint tartalmaz. A kvercetin több, mint egy vicces kinézetű szó. Ez is egy növényi flavonoid, amely erős antioxidánsokkal rendelkezik, melyek a rákot okozó szabad gyökök ellen tudják felvenni a harcot. A szabad gyökök pedig olyan kémiai vegyületek, amelyek károsítják a sejtmembránokat és sejthalált okoznak. A hagyma gazdag kvercetinben, és így erős fegyver a rák elleni háborúban.
A kvercetin jótékény hatása nem áll meg itt. Segít megvédeni a testünket a stressz káros hatásaitól is. Amikor stresszes vagy, a tested kortizolt termel. Míg a kortizol teljesen normális, a túl sok belőle azonban károsíthatja az izomszövetet és fehérjebontást okozhat a szervezetben. Itt jön a képbe a kvercetinben gazdag hagyma. A hosszan tartó stressz idején a kvercetin elnyomja a kortizol felszabadulásához szükséges enzimet. Legközelebb, ha stresszes határidőd van a munkahelyeden, hozz magaddal néhány nyers hagymát, hogy nassolj!
6. Csökkenti a koleszterinszintet:
A nyers hagyma elősegíti a HDL termelését is, amely a jó koleszterin és az emberi szervezetnek szüksége van HDL-re az egészség megőrzéséhez.
A hagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít azoknak, akik ízületi fájdalomtól, gyulladástól szenvednek. De a betalain előnyei nem korlátozódnak csupán az izületi problémák kezelésére. Minden betegség valamilyen krónikus gyulladásban gyökerezik, ezért a gyógyuláshoz érdemes mindenkinek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező ételeket fogyasztani, azaz hagymát.
8. Csökkenti a vérnyomást:
A hagymában lévő kén természetes vérhígítóként működik, és megakadályozza a vérlemezkék összesűrűsödését. Ez jó hatással van a vérnyomás csökkentésében, valamint segít a szívroham vagy a szélütés kockázatának megelőzésében is. És emlékszel még a kvercetinre? Ugye igen. Nos, a hagyma segít megelőzni a plakkok felhalmozódását az artériákban, ami szintén hatékony segítség a szívroham és a stroke megelőzésében.
9. Emésztés:
Mivel a hagyma rosttartalma magas, ezért fontos az egészséges és jól működő emésztőrendszer fenntartásához. A rost megakadályozza az emésztés során fellépő fájdalmat, lebontja az ételt, és mozgásban tarthatja.
10. Csontsűrűség:
A hagymának jótékony hatása van a csontsűrűség erősítésében, elsősorban idősebb életkorú nők esetében. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál a menopauzás életszakaszban lévő nőknél, akik a hagymát beépítettek be az étrendjükbe, 20% -kal alacsonyabb volt az egészségügyi betegségek kockázata.
