Amikor az ember egy stresszesebb időszakon megy keresztül, kézenfekvő módszer az ellazulásra a relaxáció és meditáció.
Tudatos teremtés útján igyekszünk testünk lelki és szellemi egészségét is visszaállítani, de a folyamat sokszor akadályokba is ütközhet…
A folyamat persze egyszerűen hangzik az instrukciók szerint: ülj le kényelmesen, egy csendes helyen, és képzeld el, hogy… De mi van azokkal, akik nem tudják elképzelni?
A vizualizációs képességet nagyon sok minden befolyásolja.
Életvitelünk, szokásaink, személyiségünk és alapvető adottságaink is hatással vannak arra, hogy milyen a képzelő erőnk, mennyire tudjuk megjeleníteni magunk előtt képekben azt, amit szeretnénk.
Vannak olyanok, akiknek ez nagyon ügyesen megy, és teljes világok megteremtésére, bejárására van ez által lehetőségük. De most már azoknak sem kell csüggedniük, akik nem tudják ezt a gyakorlatot egyik pillanatról a másikra elsajátítani.
Egy innovatív technika segítségével ma már az is könnyedén részt vehet egy professzionális meditációs folyamatban, akinek eddig ez a vizualizációs képesség gyengesége miatt nem volt erre lehetősége.
Egy film segítségével utazást tehetünk az Univerzumban, bejárhatjuk belső utunkat, és helyére tehetjük az elmozdult kis építőelemeket, kockákat.
Stresszcsökkentő film
Amikor stressz kezelésről van szó, nem éppen hatásos folyamat egy olyan módszert erőltetni, mely a kipróbálójának annyira nehezen megy, hogy az megoldás helyett csak újabb terhet helyez a vállára. De ez a módszer, a mi módszerünk mindenki számára könnyen elsajátítható, mégis hatásos és jól bevált gyakorlat.
Természetesen nem azt állítjuk, hogy a vizualizáció teljesen szükségtelen ahhoz, hogy a materializáló folyamatokat sikeresen végre hajtsuk. Igen is fejleszteni kell ezt a képességet, ha valódi eredményekre vágyunk, és ezt a képzelőerő fejlesztésével tudjuk a leggyorsabban elérni.
Fontos, hogy ha nehézségeink adódnak ezen a területen, nézzünk kevesebb TV-t, üljünk kevesebbet a számítógép előtt, helyette inkább töltsük az időnket olvasással vagy éppen pihenéssel.
Megfigyelhetjük, hogy a képernyőhasználat lecsökkentése akár már egy hét után is észrevehető javulást hoz e téren. Fontos az is, hogy próbáljunk nyugodtak maradni, ne helyezzünk magunkra plusz feszültséget, ha elsőre nem úgy sikerül a gyakorlat, ahogyan terveztük, csak relaxáljunk, lazuljunk el.
Aki valódi változást szeretne, annak meg kell bíznia önmagában, és el kell hinnie, hogy ez valóban sikerülhet. Egy magasabb életminőség és rezgésszint elérése csak akkor lehetséges, ha minden hitünk abban van, hogy képesek vagyunk ezt elérni.
Csak az képes a kétségeket és folytonos feszültséget szeretetre és hálára cserélni életében, aki valóban el is hiszi, hogy minden ember eredendően erre született.
Az ember eredendően jó és teljes, pusztán a körülmények és külső hatások teszik megtörtté és sérült állapotúvá. De ha időben elkezdünk dolgozni azon, hogy visszafojtsuk a lehúzó erőket, és egy olyan utat választunk, mely a tiszta gondolatok és pozitív érzések felé visz, megtapasztaljuk, hogy utunkon rengeteg erő és plusz, eddig nem ismert tartalék vár minket.
Merjünk hát hinni önmagunkban, elménk és lelkünk erejében, és válasszunk olyan megoldást a belső munkára, mely valóban, a mi saját képességeinkhez van testre szabva.
A stresszkezelesotthon.com módszere egy bizonyítottan hatásos, mindenki számára jól használható módszer, melynek akár napi többszöri használata is lehetséges! Vágj bele akár már ebben a pillanatban!
Csak néhány perc, és gyökerestől meg is változhat az életed!
A minap, az utakon haladva ráeszméltem, hogy valami megváltozott.
Bár Magyarország sosem volt híres a fejlett és megfontolt közlekedési kultúrájáról, de azért az sem volt feltétlenül elmondható, hogy agresszióban és figyelmetlenségben megszégyenítjük a balkáni országokat.
Most azonban komolyan azt tapasztaltam, hogy az emberek teljesen el vannak veszve, a felgyülemlett feszültséget és stresszt egy az egyben beleviszik a közlekedésbe.
A másik fontos szintér, ahol jól megmutatkozik az aktuális, általános lelki állapot, az az internet.
Bár eddig is előfordult, hogy az arctalanság kényelme felruházott egy-egy felhasználót a mindent is tudás erejével, de ami most zajlik, az szinte téboly.
Nem lehet már olyan posztot, cikket vagy megnyilvánulást találni az interneten, ami alatt a kommentek között ne törne ki valami féle mini háború.
De a szörnyű még csak nem is az, hogy az emberek nem értenek egyet, hanem hogy a vita egy pillanat alatt csap át személyeskedésbe, és a lényegről lekerül a fókusz, pusztán bántani akarja mindenki a másikat.
Egy másodperc alatt a lényegi vitából vádaskodás, a vádaskodásból személyeskedés, a személyeskedésből pedig akár fenyegetőzés is kialakulhat.
Hogyan jutottunk el idáig? Van innen vissza út?
A jelenlegi helyzet sok mindenkinek adott okot a feszültségre és idegeskedésre. Sokan elvesztették a munkájukat, kilátástalan és nehéz helyzetbe kerültek a korlátozások miatt.
Más részről a járvány egészségügyi áldozatokkal is járt természetesen, és ez is egy olyan plusz teher az emberek vállán, amivel nagyon nehéz megbirkózni.
Félünk a betegségtől, a haláltól, a kilátástalanságtól, az anyagi vészhelyzettől, és a jövő kiszámíthatatlanságától is egyszerre.
Ez az időszak most mindenkinek nehéz, így nem csoda hát, ha sokan nem, vagy csak nagyon nehezen tudnak megbirkózni egy ilyen stresszhelyzettel.
Kész és gyors megoldásokra van most szükség, olyan technikákra, melyek bizonyítottan, széles körben működőképesek.
Ha te is azt érzed, elvesztél a jelenlegi helyzetben, és nem látod a kiutat a folyamatos letargiából, ne feledd, hogy van megoldás. Olyan módszereket vehetsz igénybe, melyek visszaállítják helyes lelki egyensúlyodat, kiegyenlítik rezgésszámodat, és a rettegés és mélabú helyét átveheti így a szeretet, a megbecsülés és a hála.
Ne félj hát segítséget kérni, tudd, hogy nem vagy egyedül ebben a nehéz helyzetben. Sok sorstársad már felkereste a megfelelő weboldalt, hogy megszerezze a megoldást kínáló stresszkezelő agykontroll filmet.
Igen, egy filmtől várhatod te is a megoldást. Ennek segítségével 20 perc alatt kirándulást tehetsz az univerzumba, eljuthatsz lelked legmélyebb rétegeibe, és a tudatos teremtés, a materializáció segítségével építheted újra világodat!
Viszlát szomorú hétköznapok, soha többé szorongó félelem, helyette csak nyugodt, kiegyensúlyozott és boldog megpihenés, és pozitív, mindent optimistán látó hozzáállás.
Tudom, hogy te is nagyon rég óta keresed a megfelelő megoldást! Azt is tudom, hogy szeretnél egy magasabb szellemi és lelki szintre lépni. Talán már próbáltad sokszor, de mégsem találtad mega. Megfelelő módszert! Talán teljesen kezdő vagy, és keresed az utadat.
Nem számít, hogy a tudatosság melyik szintjén állsz, ez a technika hidd el, neked lett kitalálva. A meditáció, a relaxáció egy olyan magas szintje ez, ami nem engedi meg az elkalandozást, és elűzi az ártó gondolatokat.
Mire vársz még? Kezdj bele még ma! Változtasd meg az életed!
Sajnos, de igencsak aktuális téma jelenleg sokaknak a túlzott stressz és a magas szintű frusztráció témaköre.
Bár rohanó világunkban, a minket érő rengeteg inger és hatás, a sok beáramló információ és a széles körű társadalmi elvárás alapvetően is megterheli lelkünket és idegrendszerünket
Emellett a jelenlegi feszített és kiszámíthatatlan egészségi és gazdasági környezet még további megterhelést jelent a lakosság nagy százalékának.
Szinte mindenki egyre lehangoltabbá válik, a stressz, a pánik átjárhatja mindennapjainkat, és ha nem kapunk időben észbe, ennek súlyosabbnál súlyosabb következményei is lehetnek!
Tudtad, hogy a magas stressz szint komoly fizikai betegségeket is eredményezhet?
Nem érdemes megvárni, míg lelki és szellemi terheltségünk már fizikai tünetek formájában is megjelenik, érdemes mihamarabb lépéseket tennünk, már akkor, mikor megtapasztaljuk az első jeleket!
De hogyan is vágjunk bele? Mik azok az alapvető lépések, melyek segíthetik lelki egyensúlyunk helyreállását?
5 egyszerű lépést szeretnénk most bemutatni, melyek segítségével könnyedén visszanyerhetjük lelki egészségünket!
Megfelelő mennyiségű testmozgás
Sokan, meglehetősen tévesen azt gondolják, hogy a mozgás pusztán a fogyás, vagy a fizikai erőnlét elérésének eszköze. Pedig fontos tudni, hogy a stressz levezetésében is elengedhetetlenül fontos szerepet játszik a megfelelő intenzitású és mértékű testmozgás.
Érdemes mindenkinek megtalálnia azt a formát, amit szívesen, akár kedvtelésként is végez. Az egyik leghatékonyabb stresszoldó mozgás a jóga, ezt akár otthonunk nyugalmában is végezhetjük, hiszen nem igényel mást, csak egy szőnyeget.
Helyes táplálkozás
Bizonyított tény, hogy a szénhidrát szegény étkezés csökkenti az idegi kimerültséget, és növeli testünk ellenállóképességét. Emellett fontos odafigyelnünk az optimális magnézium és kalcium bevitelre is, ami szintén védi idegeinket.
Sok vízfogyasztás
Testünk metabolizmusa, helyes működése kihatással van lelki és szellemi folyamatainkra is. Napi 2-3 liter víz megivása helyreállítja testünk folyamatait, így szintén fontos szerepet játszhat a stresszkezelésben.
Ha nagyon eluralkodna rajtunk a pánik, fogyaszthatunk nyugtató tea keverékeket is. Ezek természetes módon segítenek az ellazulásban, és nyugtatják idegeinket, segítenek a minőségi alvásban.
Digitális detox
Az, hogy idegeink kimerülnek, sokban köszönhető a nap mint nap minket terhelő rengeteg információnak és ingernek. Ha úgy érezzük, nem bírunk már többet befogadni, mindenképpen javasolt az információ áramlás visszaszorítása.
Semmiről nem fogunk lemaradni, ha néhány napig nem követjük az aktuális történéseket, de teret engedünk a fontos gondolatokban és a belső gyógyító mechanizmusoknak ezáltal. Akár kísérleti jelleggel is érdemes kipróbálni néhány napos internet és Tv nélküli életet.
Meditáció modern technológiával
A belső egyensúly visszanyeréséhez elengedhetetlenül fontos az irányított manifesztáció, a lelki teremtő munka. Sokan azért nem mernek belevágni a meditáció elsajátításába, mert nem tartják magukat elég vizuálisnak, gyakran elkalandoznak, így azt érzik, felesleges időpocsékolás a módszer használata.
Szerencsére ma már modern, 21. századi köntösben is elérhető az öngyógyító gyakorlat, például egy film megtekintésének segítségével is kirándulást tehetünk az univerzumban.
Mindenkinek ajánlott a módszer, aki szeretne dolgoznia. Belső harmónia elérésén, és tudatos öngyógyítással is hajlandó tenni mentális egészségéért.
A módszer bizonyítottan bevált, szabadalmaztatott és nagyon hatékony, mindenki számára elérhető a stresszkezelesotthon.com weboldalon keresztül.
Csak néhány lépés, de életünk teljes minősége megváltozhat tőle.
Ebben a helyzetben nincs is más választás, mint a tudatos munka lelkünkön, hogy a szorongás és félelem helyét végre a szeretet, a hála és a megelégedés vehesse át! www.stresszkezelesotthon.com
Kezdhetnénk akár úgy, is, hogy a jelenlegi különleges helyzetben rendkívül sok a frusztráció életünkben, de az igazság ennél jóval összetettebb.
Még ha azt is gondolnánk, hogy a rengeteg negatívitás a pandémia hatására költözött életünkbe, rá kell jönnünk, hogy az alapvető indikáció sokkal mélyebben rejtőzik.
A 21. század önmagában is rettentő kihívások elé állít minket, ami sok esetben áldás, az más helyzetekben komoly átok is lehet életünkben.
A felgyorsult világ, az információs dömping, a nagy társadalmi elvárások és a folyamatos ingerek szinte szünet nélkül terhelik lelkünket, fárasztják idegrendszerünket, és a módszerek, melyekkel ezt le lehetne vezetni mostanság igencsak korlátozottak.
Jól megfigyelhetőek az indulatok, akár, ha csak egy online bejegyzés kommentjeit figyeljük meg, vagy részt veszünk a közúti forgalomban.
Noha úgy is tűnhet, hogy az emberek egymást bántják, de a legtöbb ilyen esetben pusztán a belső feszültségek, komoly frusztrációk törnek elő, és ezek nyilvánulnak meg agresszív viselkedésben.
Joggal merülhet fel a kérdés, hogy milyen módszerrel lehet ennek a csakugyan globálisnak mondható problémának gátat szabni.
Nos, mindenképpen egyéni felelősség, hogy saját magunkban kezelni tudjuk a feszültséget, és ennek módjait feltérképezzük a lehetőségek tárházában.
Olyan megoldásra van szükség, mely jól alkalmazkodik a modern kori elvárásokhoz, de emellett elég mélyre hatol ahhoz, hogy a problémát a gyökerével együtt fordítsa ki a táptalajból.
Ha megvan a megfelelő nyitottság benned arra, hogy változtass negatív szemléleteden, ha tartasz néha önvizsgálatot, és belátod, hogy a negatív rezgések életedben nagyrészt belülről jönnek, akkor már az első lépést meg is tetted.
De addig, hogy képes legyél a kvantum szintű megoldások elsajátítására, és a szív koherencia elérésére, még hosszú út vezet.
Mit szólnál hozzá, ha egy olyan megoldást ajánlanék neked, ami kezdők és haladók számára is egyaránt megoldást jelenthet a stressz elengedésére és egy magasabb rezgés szint, a tudatos teremtés eléréséhez?
Ráadásul nem is kell hozzá más, mint hogy teremts magadnak 20 nyugodt percet, mialatt meg tudsz nézni egy meditációt segítő, látványos filmet?
Ennek segítségével nem kell egyedül megoldanod a vizualizációt, az utazás során az univerzumba nem kell félned az elkalandozástól, a zavaró tényezőktől sem. Egy modern technológiai megoldással vegyített hagyományos meditációs technika segítségével elérheted, hogy a szorongás, félelem és frusztráció helyét átvegye a szeretet, az elégedettség és a hála.
Ha hiszel a tudatos teremtésben, vagy akár már meg is tapasztaltad, hogyan működik a manifesztáció, akkor ezzel a módszerrel olyan eredményeket is elérhetsz, amiket eddig még soha!
A módszer könnyen hozzáférhető, és nem kerül többe, mint egy valóban jó minőségű üveg bor vagy éppen pálinka. A különbség azonban az eredmény tekintetében összehasonlíthatatlan. Ne hidd, hogy az alkohol, a tudatmódosító szerek, vagy éppen a cigaretta megoldja a gondodat.
A tudatos teremtés, a fókuszált meditáció és az irányított relaxáció, egy új, sokkal kiszámíthatóbb és magasabb tudatállapotot hoz majd el számodra.
Szabadulj meg az életedet károsító belső tényezőktől, szabadítsd fel lelkedet, és éld meg mindennapjaidat boldogan, kiegyensúlyozottan, szeretetteljesen.
Ha szeretnél többet megtudni a módszerről, keresd fel a stresszkezelesotthon.com weboldalt!
Ha ma csak egy döntést hozol mentális egészséged érdekében, akkor az legyen ez!
